Работать за компьютером без освещения вредно

Дата: 23-11-2014, 19:06

 Работать за компьютером без освещения вредноДолгое времяпрепровождение за компьютером негативно сказывается на зрении человека. Чтобы минимизировать ухудшение зрения нужно правильно организовать время, проводимое за монитором компьютера.

Следует знать, что монитор должен находится на расстоянии не менее 80 см от глаз, причем правильное его расположение по отношению к пользователю – ниже уровня горизонта.

На монитор не должен падать свет из окон, как и свет от осветительных приборов.

Не сидите за компьютером без освещения, это негативно сказывается на зрении. Если вам в связи с профессиональной деятельностью приходится много времени работать на компьютере, приобретите специальные очки, которые имеют особое покрытие, обеспечивающее четкость изображения.

Выбирайте оптимальный шрифт и размер букв при работе с документами или чтении текста.

Каждый час делайте перерыв на 10 минут, который посвятите небольшой зарядке для глаз.

Обязательно купите в аптеке капли от усталости глаз, а также витамины для глаз. Регулярно проверяйте зрение.

Также необходимо уделять внимание воротниковой зоне – самостоятельно делать зарядку для мышц шеи и проходить курс массажа.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.