Работать за компьютером без освещения вредно
Дата: 23-11-2014, 19:06
Следует знать, что монитор должен находится на расстоянии не менее 80 см от глаз, причем правильное его расположение по отношению к пользователю – ниже уровня горизонта.
На монитор не должен падать свет из окон, как и свет от осветительных приборов.
Не сидите за компьютером без освещения, это негативно сказывается на зрении. Если вам в связи с профессиональной деятельностью приходится много времени работать на компьютере, приобретите специальные очки, которые имеют особое покрытие, обеспечивающее четкость изображения.
Выбирайте оптимальный шрифт и размер букв при работе с документами или чтении текста.
Каждый час делайте перерыв на 10 минут, который посвятите небольшой зарядке для глаз.
Обязательно купите в аптеке капли от усталости глаз, а также витамины для глаз. Регулярно проверяйте зрение.
Также необходимо уделять внимание воротниковой зоне – самостоятельно делать зарядку для мышц шеи и проходить курс массажа.