В современном мире очень тяжело сохранить хорошее зрение. Компьютеры, телевизоры, сотовые телефоны, планшеты и другие гаджеты оказывают значительное неблагоприятное воздействие на зрение.

Известно, что глазам нужно периодически давать отдых от современных устройств, делать специальную зарядку для глаз. Ну и, конечно, нужно периодически консультироваться с офтальмологом, чтобы не пропустить начало заболевания.

Оказывается, помочь сохранить зрение может помочь йога. Первое упражнение называется «мудра жизни». Под мудрой подразумевается определенное сочетание пальцев, обеспечивающее токи энергий в определенных направлениях.

Йоги используют мудры во время медитации, а мы предлагаем вам использовать мудру для улучшения зрения. Итак, соедините подушечки мизинца, большого и безымянного пальцев. При этом средний и указательный пальцы следует держать вытянутыми и прямыми. Если у вас не получается выполнить данную комбинацию пальцев, можно помочь им облокотившись указательным и средним пальцами о какую-нибудь поверхность. Мудра выполняется обеими руками.

Не стоит сразу же ждать положительного эффекта от мудры. Выполняя упражнение систематически вы добьётесь желаемого результата.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.