Жизнь современного человека невозможно представить без компьютера. Однако долгое взаимодействие с этим чудом техники может нанести серьезный вред здоровью человека, особенно страдают при этом глаза.

Вредное воздействие компьютерного излучения складывается из нескольких факторов. Во-первых, электромагнитное излучение нарушает передачу зрительных импульсов в сетчатке и зрительном анализаторе, что приводит к ухудшению контрастной чувствительности и зрительных функций.

Во-вторых, при длительной работе на близком расстоянии от монитора внутриглазная аккомодационная мышца находится в постоянном напряжении, что со временем приводит к нарушению обменных процессов и кровообращению в ней. В результате наблюдается спазмы сосудов и расстройства механизмов аккомодации, что проявляется в ухудшении зрения, усталости глаз, снижение резкости, двоении, головных болях.

В-третьих, долгая работа за компьютером приводит к уменьшению частоты морганий, вследствие чего глазное яблоко недостаточно увлажняется, появляется покраснение и сухость глаз. Такие признаки получили название «синдрома сухого или компьютерного глаза».

Причиной развития «синдрома сухого глаза» могут быть: неправильное размещение компьютера, в частности, монитора; неправильное освещение рабочего места; неправильный режим зрительных нагрузок и другие причины.

Для профилактики заболевания глаз, обусловленных длительной работой за монитором компьютера, следует соблюдать некоторые правила. В частности, использовать жидкокристаллический монитор, защитные очки с линзами-светофильтрами, увлажняющие капли для глаз, следить за уровнем влажности в помещении, отдыхать от компьютера каждый час, делать гимнастику для глаз, компрессы и так далее.

Зарядка для глаз:

Крепко зажмурьтесь на несколько секунд, затем расслабьте мышцы глаз на такое же время. Повторите упражнение 6-8 раз.

Быстро поморгайте в течение 30 секунд, затем столько же времени неподвижно смотрите перед собой. Повторите упражнение 3 раза.

Закройте глаза и легкими движениями помассируйте веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 1 минуты.

Для устранения покраснения, глаза можно промыть настоем ромашки аптечной или цветков липы. Снять утомление и освежить кожу вокруг глаз поможет натертый на терке картофель. Полученную кашицу положить на закрытые веки на 5-10минут, полежать, расслабившись на диване.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.