Существует расхожее мнение, что улучшить зрение можно, употребляя морковь и чернику.

Оказывается, для зрения полезны и другие продукты - цитрусовые, черную смородину, брокколи, картофель, киви, яблоки, зелень и листовые овощи, помидоры, шиповник, рябина, красный и зеленый перец, клубника и так далее.

Основным критерием пользы фруктов и овощей для снижения риска возникновения катаракты является содержание витамина С. Этот витамин поддерживает естественный уровень влаги глаз и защищает его от развития различных заболеваний, улучшает тонус глазных мышц и сосудов, активизирует кровообращения глаза.

При этом ученые отмечают, что полезнее придерживаться здорового питания, чем принимать таблетированные витамины.

Согласно исследования британских ученых, риск развития катаракты в пожилом возрасте можно снизить на 30%, если в рационе будут присутствовать продукты с высоким содержанием витамина С.

Это очень важное открытие, так ка к 70 годам помутнением хрусталика глаза страдает 260 из 1000 мужчин и 460 из 1000 женщин.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.