
Апельсины, брокколи и картофель против катаракты
Дата: 25-03-2016, 20:06

Оказывается, для зрения полезны и другие продукты - цитрусовые, черную смородину, брокколи, картофель, киви, яблоки, зелень и листовые овощи, помидоры, шиповник, рябина, красный и зеленый перец, клубника и так далее.
Основным критерием пользы фруктов и овощей для снижения риска возникновения катаракты является содержание витамина С. Этот витамин поддерживает естественный уровень влаги глаз и защищает его от развития различных заболеваний, улучшает тонус глазных мышц и сосудов, активизирует кровообращения глаза.
При этом ученые отмечают, что полезнее придерживаться здорового питания, чем принимать таблетированные витамины.
Согласно исследования британских ученых, риск развития катаракты в пожилом возрасте можно снизить на 30%, если в рационе будут присутствовать продукты с высоким содержанием витамина С.
Это очень важное открытие, так ка к 70 годам помутнением хрусталика глаза страдает 260 из 1000 мужчин и 460 из 1000 женщин.