Баня очищает не только тело, но также избавляет от негативных переживаний.

Чтобы снять стресс нужно знать, как правильно париться. Температура в парной обычно бывает в пределах 70_100 градусов, поэтому дольше, чем 10 минут в париться нельзя. При этом, делая перерывы в 5 минут, можно делать несколько заходов.

Пар можно подавать, брызгая на раскаленные камни не обычной водой, а настоями, например, сосновой хвои, ромашки, натуральным пивом или хлебным квасом. Это придаст бане тонизирующего эффекта.

Также для тонуса хорош чередовать заход в парилку и обливания холодной водой, а зимой можно растереться снегом.

Главное наблюдать за своим самочувствием и при появлении таких признаков, как зевота, внезапно нахлынувшая усталость, биение пульса в висках, процедуру нужно прекратить.

Ни в коем случае, нельзя употреблять в бане алкоголь, не рекомендуется и тяжелая пища. Полезны травяные чаи и фрукты.

Кроме того, нужно знать, что париться противопоказано людям с гипертонической болезнью и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.