Чем правильно заедать стресс?

Дата: 9-08-2014, 19:22

Чем правильно заедать стресс?Не секрет, что многие люди борются со стрессом, заедая его. Причем пищей для заедания стресса чаще всего становятся вредные продукты.

Среди любимых продуктов от стресса – выпечка, сладости, бутерброды, фаст-фуд и многое другое. Причем, обычно трапеза приходится на вечернее и ночное время. Все это, естественно отражается на здоровье, и, в первую очередь, проявляется в виде лишних килограммов.

Во избежание набора веса диетологи рекомендуют «заедать» стресс полезными продуктами, например, ягодами, аепльсинами, авокадо, лососем, миндалем и другими.

Чем же полезны эти продукты? В ягодах содержится витамин С, который снижает проявления стресса. Также много витамина С и в апельсине, кроме того в состав этого оранжевого фрукта входит множество полезных микро и макроэлементов.

Авокадо содержит витамины группы В и глютатион, которые тормозят процесс всасывания жиров в кишечнике.

А, лосось – кладезь омега-з жирных кислот нормализует практически все процессы в организме человека.

Миндаль же поможет поддержать иммунитет организма и функцию сердечно-сосудистой системы.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.