Не все из нас, просыпаясь по утрам могут сразу и четко реагировать на окружающую действительность. Многим нужно время, чтобы «прийти в себя» и заставить работать головной мозг.

Как ускорить пробуждение головного мозга придумал психолог Алескис Кастори, разработав простой комплекс упражнений.

Комплекс нужно выполнять в первые 5-10 минут после того, как вы проснулись. Все упражнения выполняются с открытыми глазами и вслух.
1. Сосчитайте в быстром темпе от 100 до 1.
2. Быстр произнесите алфавит, придумывая на каждую букву слово, например, А – арбуз; Б – банан. Не задерживайтесь на одной букве более 300 секунд, если не можете придумать слово, переходите к следующей букве.
3. Быстро назовите 20 мужских имен, давая каждому свой номер.
4. То же самое проделайте с 20 женскими именами.
5. То же самое проделайте с 20 пищевыми продуктами.
6. Выберете одну букву из алфавита и назовите на эту букву 20 любых слов, давая каждому номер.
7. Закройте глаза, посчитайте до 20 и снова их откройте.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.