Овощи тоже могут мешать сбросить вес
Дата: 17-12-2017, 18:32
Однако есть овощи, которые, наоборот, мешают похудению. В ходе многочисленных научных исследований по анализу пищевых дневников тысяч добровольцев, ученые назвали овощи, которые не только не дают сбросить лишний вес, но и приводя к его набору.
Это корнеплоды (батат, картофель), злаки (рис, гречка, нут, кукуруза) и бобовые (фасоль, соя, чечевица, горох). Тройка анти-лидеров овощей выглядит так: картофель, кукуруза и горох. Все они имеют высокое содержание крахмала, что и является основной причиной их негативного воздействия на процесс похудения.
Конечно, в этих овощах содержатся и полезные вещества, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Поэтому отказываться от крахмалосодержащих продуктов совсем не стоит, их нужно употреблять в умеренных количествах и выбирать наиболее полезный способ приготовления.