Молоко - защита женщин от остеоартрита
Дата: 4-06-2014, 13:56
Чтобы уменьшить потерю кальция, женщинам необходимо включать в свой рацион кальциеседержащие продукты.
Эксперты прогнозируют, что в ближайшие десятилетия количество пациентов с остеоартритом существенно возрастет, поэтому рекомендуют употреблять молоко. Особенно полезен этот продукт для женщин.
Ученые рекомендуют выпивать представительницам прекрасного пола от 6 до 10 стаканов молока в неделю. В тоже время, для мужчин употребление молока не является таким эффективным средством профилактики остеоартрита, как для женщин.
Тем не менее, выпивая 1 стакан молока в день, можно снизить прогрессирование этого дегенеративного заболевания, характеризующегося болью и отеком в коленных суставах.
При этом ученые отмечают, что такой эффект дает именно молоко, но не его производные. В частности, употребление йогурта практически не влияет на развитие остеоартрита, а сыр и вовсе ухудшает течение болезни и у мужчин, и у женщин.