Густая кровь замедляет кровообращение, что ухудшает доставку кислорода и питательных веществ к тканям и органам, является фактором, провоцирующим развитие заболеваний сердца и сосудов.

Сделать кровь более жидкой можно, введя в рацион продукты, способствующие её разжижению. К таким продуктам относятся:

- цитрусовые (кроме разжижения крови обладают массой других полезных свойств);
- клюква (оказывает свое действие в любом виде);
- чеснок (в день достаточно употреблять 1 зубчик чеснока);
- все разновидности ягод (снижают свертываемость крови);
- имбирь (очищает кровь и сосуды благодаря содержанию антиоксидантов и липидов, что способствует разжижению);
- жирные сорта рыбы (нормализует состав крови);
- специи (кайенский перец, хрен, зелень укропа, корица и мята);
- кисломолочные продукты;
- натуральный мед;
- растительные масла (особенно подсолнечное, оливковое, рапсовое и льняное).

Также следует уделить внимание питьевому режиму, так как дефицит жидкости в организме сгущает кровь естественным образом. Кроме обычной очищенной воды для разжижения крови рекомендуется пить зеленый и черный чай, фруктовые соки, ягодные морсы и настои из трав.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.