Мечта любого человека – красивые белоснежные зубы. В современном мире, здоровые зубы являются незаменимым атрибутом успешности. Однако о том, что заботиться о них нужно с раннего возраста, мы понимаем только, когда зубы начинают портиться один за другим.

Для того чтобы избежать неприятностей с зубами, их следует тренировать. В течение дня зубы должны совершать жевательные движения вне меньше 1,5-2 часов. На самом деле, мы жуем не более 40 минут в день.

Согласно последним рекомендациям стоматологов, зубы нужно чистить вверх-вниз – по вертикали, а не так как мы делаем это обычно – по горизонтали. При горизонтальном способе чистки зубов, с их поверхности удаляется всего лишь 25% болезнетворных микроорганизмов. Прежде чем чистить зубы разделите зубные ряды визуально на 6 зон. Затем пройдитесь зубной щеткой в одной из зон круговыми движениями, захватывая и зубы, и десну. Таким образом, вы разрыхлите зубной налет. Почистив одну зону, переходите ко второй и так далее.

Главное условие чистки зубов – тщательное удаление налета со всех сторон зуба. Помните, что неудаленные бактерии с внутренних и боковых поверхностей зуба, довольно быстро распространятся на почищенные наружные поверхности.

Чистящие движения должны быть мягкими – слишком сильные движения могут повредить зубную эмаль и слизистую оболочку десен.

Некоторые считают, что чистку зубов можно заменить полосканием рта зубными эликсирами после еды. На самом деле, зубные эликсиры не удаляют зубной налет и остатки пищи, они лишь устраняют неприятный запах изо рта, и дезинфицируют слизистую оболочку ротовой полости.

Следует знать, что зубные щетки нужно менять каждые 3-4 месяца, щетки должны высыхать между чистками зубов, лучше всего использовать зубные щетки с разной длиной щетинок.

Не злоупотребляйте отбеливающими пастами. Слишком частое их применение может истончить эмаль зубов.

Не забывайте несколько раз в неделю очищать от зубного налета язык. Можно воспользоваться для этого мягкой зубной щеткой и щеткой, у которой на противоположной щетине стороне имеется специальная поверхность для чистки языка.

В идеале чистить зубы нужно после каждого приема пищи. Если у вас нет такой возможности пользуйтесь в течение дня зубными нитями (флоссами).

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.