Какие продукты полезны для зубов?
Дата: 10-11-2017, 10:02
Например, чтобы удалить зубной налет и придать свежесть дыханию, стоматологи рекомендуют есть яблоки, причем с кожурой.
А, в качестве зубной нити отлично выступит сельдерей. Благодаря своей структуре, напоминающей нити, он отлично очистит межзубные промежутки.
Отбелить и укрепить зубную эмаль поможет тыква. В этом, одном из самых полезных плодов осени содержится много цинка, фтора и селена, в которых нуждаются зубные ткани.
Кальций, фосфор и бор зубы, насыщающие костную ткань, в том числе и зубную, в большом количестве входят в состав груши. Вещества, содержащиеся в этом фрукте, также прекрасно справляются с нейтрализацией кислот, вредных для зубов.
Противостоять болезнетворным бактериям и микроорганизмам поможет редис богатый на финтоциды и витамины.
Необходимый для десен и слизистой полости рта каротин можно почерпнуть из моркови.
В вашем рационе питания обязательно должны быть эти твердые овощи и фрукты!