Виртуальный отдых поможет справиться с депрессией
Дата: 29-05-2017, 16:07
Ученые из Рутгерского университета предложили необычный, но в тоже время простой и не затратный способ снижения уровня кортизола, а, значит, и уровня стресса. Человеку нужно простоя представить себя в самых приятных обстоятельствах, например, во время отдыха или вспомнить счастливые моменты из своей жизни.
Исследователи провели научный эксперимент с добровольцами. Во время эксперимента испытуемые держали руки в ледяной воде. При этом одна группа участников должна была вспоминать о приятных событиях в своей жизни.
Оказалось, что именно в этой группе уровень кортизола повысился не так сильно, как у тех добровольцев, которые просто подверглись стрессу холодом.
Ученые повторили исследование, только во время второго этапа провели сканирование головного мозга испытуемых. МРТ-сканирование показало, что во время хороших воспоминаний у человека активизируется область головного мозга, которая отвечает за эмоции и когнитивный контроль. И именно эта область мозга больше всего страдает от стресса.