Существует много способов повысить иммунитет и противостоять простуде, ОРВИ и гриппу.

Приготовьте суперсмесь и помогите своему организму. Для этого вам понадобится 0,5 кг размятой клюквы, 1 стакан ядер грецких орехов, 2-3 зеленых кислых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Эти ингредиенты сложите в кастрюлю, добавьте ½ стакана воды и ½ кг натурального меда. Доведите до кипения и сразу снимите с огня. Разложите по стеклянным банкам. Дайте остыть и храните в холодильник. Ежедневно нужно съедать по 1 чайной ложки смеси 2 раза в день утром и вечером, запивая теплой водой.

Помимо этого, рекомендуется заниматься закаливанием. Это не значит, что нужно обливаться ледяной водой, нужно просто приучать себя не кутаться в теплую одежду, а ходить по дому босиком, в легком белье при открытой в течение 15 минут форточке. Также полезно спать при открытой форточке, обтираться влажным полотенцем и принимать контрастный душ.

И, не забывайте о прогулкам на свежем воздухе в любую погоду.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.