Народные рецепты для повышения гемоглобина
Дата: 17-10-2012, 13:25
Следует помнить, что железо лучше всего усваивается в комплексе с витамином С. Например, обогащенную железом кашу на завтрак можно запить апельсиновым соком, а котлеты – томатным.
Чёрный чай снижает усвоение железа, поэтому лучше употреблять зелёный.
Печень в качестве источника железа не рекомендуется употреблять во время беременности – из-за повышенного содержания в ней витаминов А и D и вероятности их передозировки.
Гранатовый сок очень эффективен для поднятия уровня гемоглобина, но может способствовать развитию запоров.
Вот несколько народных рецептов, которые помогут повысить гемоглобин.
1-й рецепт
1 стакан грецких орехов и 1 стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить 1 стакан меда, все перемешать, принимать ежедневно по 1 столовой ложке.
2-й рецепт
Возьмите грецкие орехи, курага, мед, изюм в пропорции 1:1, измельчите и тщательно перемешайте, принимайте по 1-3 столовые ложки в день.
3-й рецепт
Возьмите по 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемелите, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), принимайте по 1-3 столовые ложки в день.
4-й рецепт
Возьмите по 100 мл свежевыжатого свекольного и морковного сока, перемешайте и принимайте каждый день.
5-й рецепт
Возьмите 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешайте и принимайте 1-2 раза в день.
6-й рецепт
Возьмите 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешайте и принимайте.
7-й рецепт
Возьмите 1/2 стакана сырой гречневой крупы, промойте, залейте 1 стаканом кефира и оставьте на ночь, на утро каша готова, можно есть.
8-й рецепт
Возьмите 1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпарите его на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовую ложку топленого масла, все смешайте и принимайте в теплом виде.