Йогурт относится к кисло-молочным продуктам и считается одним из самых популярных продуктов при проблемах с пищеварительной системой.

Стоит отметить, что полезным йогурт является только, если в его состав входя живые бифидобактерии.

Также польза йогурта кроется в большом содержании кальция, калия, белка и витамина В. В стакане йогурта содержится 400 миллиграмм кальция и 8 грамм белка, что делает его незаменимым для здоровья костей, сосудов и сердца.

Кроме того, йогурт – признанное средство для лечения дисбактериоза, приравненное к лекарственным препаратом.

Йогуртом можно заменить молоко для тех людей, которые страдают непереносимостью лактозы. Дело в том, что в йогурте нет лактозы в чистом виде.

Низкая калорийность, и при этом высокая питательная ценность делает это кисло-молочный продукт эффективным в похудении.

Противовоспалительные свойства йогурта обеспечиваются содержанием большого количества цинка, что помогает бороться с инфекциями и прекрасно очищает кожу.

Итак, подведем итог – йогурт снабжает организм человека полезными веществами, активизирует обмен веществ, нормализует микрофлору кишечника и прекрасно утоляет голод.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.