Четыре полезные добавки к еде

Дата: 1-08-2014, 16:30

Четыре полезные добавки к едеПридерживаетесь ли вы какой-либо диеты или питаетесь по своему вкусу, еду можно обогатить полезными добавками.

Одной из самых популярных в последнее время добавок являются ягоды годжи. Эта сладкая добавка содержит большое количество антиоксидантов и клетчатки, множество минералов, 19 аминоксилот. Также ягоды годжи содержат антираковый элемент германий, который очень редко содержится в ягодах.

Очень полезны семена чиа, в состае которых много углеводов, белка, кальция, клетчатки, жиров омега-3 и различных минеральных веществ. При этом семена чиа не содержат глютен и хорошо перевариваются. В тоже время белка в этих семенах достаточно, что делает их популярными среди вегетарианцев.

Как пищевая добавка очень полезна сине-зеленая водоросль спирулина. Этот вид водорослей на 70% состоит из растительных белков, что делает спирулину незаменимой в диетах для похудения. Также в состав спирулины входят витамины В, Е, бета-каротин, марганец, цинк, медь, железо и селен.

Мало калорий и много полезных минералов содержится в кокосовой воде – жидкости, которая содержится внутри кокоса. Кокосовая вода – отличное средство для утоления жажды, особенно после тренировок в спортзале.


Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.