Геморрой: профилактика

Дата: 14-12-2013, 14:27

Геморрой: профилактикаГеморрой - одно из самых распространенных заболеваний человека, которое чаще всего возникает у людей, ведущих сидячий образ жизни.

С этим неприятным заболеванием сталкивается около 85 % населения, независимо от пола и возраста.

Симптомами геморроя являются:

появление крови (от алых следов на туалетной бумаге до струйного кровотечения) после дефекации;
появление геморроидальных узлов вокруг заднего прохода во время и после дефекации;
появление боли в области ануса.

Провоцирующие факторы в возникновении геморроя:

нерегулярный стул, склонность к запорам или поносам, привычка натуживаться при дефекации или подолгу засиживаться в туалете с книжкой;
тяжелая физическая работа, дефицит движения, длительное пребывание в положении сидя;
беременность и роды;
злоупотребление алкоголем.

Избежать заболевания можно соблюдая определенные профилактические меры. В первую очередь, следует изменить рацион питания, отдав предпочтение овощам, фруктам, кисломолочным продуктам, зерновому хлебу. Нужно отказаться от выпечки и конфет, заменить крепкий чай и кофе на воду, морсы, компоты из сухофруктов, не употреблять алкогольные напитки.

Для людей, чья работа подразумевает сидячий образ, нужно делать перерывы, во время которых можно делать несложные упражнения для мышц брюшного пресса и ягодиц.

Укреплять эти мышцы нужно регулярно полезно делать гимнастику по Кегелю.

При геморрое не рекомендуется долго сидеть на унитазе, и тужиться при дефекации. Важно после посещения туалета пользоваться биде или проводить гигиенические процедуры восходящим душем.

Нежелательно при этом заболевании заниматься тяжелой атлетикой, верховой ездой и велосипедным спортом, полезны плавание и ходьба пешком.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.