У вас бывает так, что после обеда очень хочется вздремнуть? На этот вопрос многие ответят положительно, но большинство людей понятия не имеет, отчего возникает сонливость после еды.

Дело в том, что при поступлении в организм пищи, он все силы направляет на переваривание еды. Пищеварение и затем всасывание расщепленнных веществ в кровь приводит к притоку крови к органам, задействованным в этих процессах.

В тоже время отток крови от головного мозга, начинает влиять на нервную систему таким образом, что человек хочет спать.

Играет роль и калорийность продуктов, чем она выше, тем сильнее вам хочется вздремнуть. Это вызвано тем, что на переваривание более калорийных продуктов организму нужно потратить больше сил, и он «устает». К таким продуктам относятся бананы, семечки тыквы, грецкие орехи и миндаль.

Также причиной сонливости может быть переедание, поэтому придерживайтесь общеизвестного правила: заканчивать прием пищи, будучи слегка голодным.

Еще одна причина, по которой человек после еды хочет поспать кроется в снижении выработки вещества орексина. Это соединение не дает человеку заснуть и вырабатывается клетками мозга, когда тем нужно питание – глюкоза. После того, как человек поест, уровень глюкозы в крови повышается, она доставляется в головной мозг, и необходимость в орексине на какое-то время отпадает. В результате, режим бодрствования переходит в спящий режим.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.