Орехи являются очень ценным питательным продуктов, причем разные сорта орехов обладают своими уникальными свойствами.

Так, например, арахис или лесные орехи уменьшают риск преждевременной смерти. Всего горсть этих орехов снижает риск ранней смерти на 23%.

В частности, риск смерти от дегенеративных заболеваний нервной системы снижается на 45%, от респираторных заболеваний – на 39%, от сахарного диабета – на 30%.

Такой эффект достигается благодаря содержанию в этих сортах орехов мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, антиоксидантов, клетчатки и других биологически активных веществ.

Всего 15 грамм арахиса или лесных орехов способны значительно снизить риск смерти, а, значит, увеличить продолжительность жизни. Интересно, что если есть меньше или больше орехов, то это не даст такого эффекта.

Кроме того, медики обращают внимание, что это не касается арахисового масла, которое является аллергенным. Арахисовое масло удалено из перечня полезных продуктов из-за того, что содержит гидрогенизированные жиры и много соли.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.