Куриные яйца входят в рацион практически любого человека. В тои или ином виде, как самостоятельный продукт или же, как ингредиент других продуктов, яйца употребляют, пожалуй, все, кроме строгих вегетарианцев.

Конечно, одним из самых важных продуктов питания яйца считаются не просто так. Яйца – это отличный источник антиоксидантов, которые предотвращают процессы старения в организме, помогают сохранить зрение даже в пожилом возрасте, противостоят развитию раковых заболеваний.

Яйца содержат большое количество витаминов и микроэлементов. Например, витамин В12 участвует в выработке клеток крови, витамин А полезен для зрения, витамин Е противостоит свободным радикалам.

Среднее по размеру яйцо содержит достаточное количество минералов, обеспечивающих достаточный иммунитет.

Яйца также являются прекрасным источником белка, который полностью усваивается организмом. Состав аминокислот куриного белка - оптимальный и обеспечивает рост мышечной ткани, поэтому очень полезен для спортсменов.

Ещё дно полезное свойство куриных яиц – их употребление помогает сбросить лишние килограммы.

Ну, и стоит развенчать миф об опасности яиц для сердечно-сосудистой системы человека. Если употреблять яйца в разумных количествах, то вам не грозят инсульт или инфаркт.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.