Сладкое и ПМС несовместимы

Дата: 22-07-2014, 21:44

Сладкое и ПМС несовместимыВо время предменструального синдрома многих женщин тянет на сладкое.

Дело в том, что из-за нехватки женских половых гормонов в это период в меньшем количестве вырабатывается инсулин. Организм пытается компенсировать потребность в сахаре, поэтому женщины «налегают» на продукты, содержащие углеводы, - шоколад, конфеты, булочки, пирожные и так далее.

Однако медики предупреждают, усердствовать со сладким не стоит, это ускоряет процессы старения кожи. Больше всего от сладостей страдают эластин и коллаген.

При избытке сахара молекулы глюкозы соединяются с белками коллагена, образуя клейкие коричневые соединения.

Эти вещества делают эластичные волокна кожи жесткими, что проявляется в виде морщин и пятен на коже.

Начинается это процесс приблизительно в 35 лет, и с возрастом только усиливается. Поэтому, очень важно следить за тем, чтобы не увлекаться сладким.

Восполнить необходимое количество углеводов можно при помощи свежих и сушеных фруктов, мармелада, зефира и других продуктов.

Справиться с повышенном аппетитом в период ПМС поможет железо и магний, которыми богаты какао-бобы, кунжут и брокколи.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.