Те, кто придерживается здорового образа жизни могут отсрочить старческое слабоумие на 12 лет, а также проявление сердечно-сосудистых заболеваний на 6 лет.

Это подтверждено исследованиями, которые проводились в течение 35 лет, а его результаты были представлены на конференции «Здоровая старость».

Ученые предлагают соблюдать 5 правил, которые веду к здоровью и долголетию:

- сбалансированное питание
- регулярные занятия спортом
- поддержание оптимального веса
- отказ от курения
- отказ от алкоголя.

Соблюдал четыре или пять из этих требований, позволяет на 60% уменьшить вероятность развитие слабоумия, на 40% снизить риск возникновения раковых заболеваний, на 70% - сахарного диабета.

Конечно, соблюдение данных рекомендаций не может гарантировать в полной мере, что у человека не будет проблем со здоровьем, ведь есть ещё множество других факторов – влияние окружающей среды, наследственность и так далее.

Однако те люди, которые ведут здоровый образ жизни если и заболевают, то горазд реже, и в более старшем возрасте, чем те, кто е соблюдает эти 5 правил.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.