Как вернуть упругость живота? Видео
Дата: 8-05-2011, 15:26
В преддверии пляжного сезона хочется выглядеть на все «100», а это невозможно без красивого, упругого живота.
Если вы хотите носить открытые купальники и приталенную одежду, вам придется приложить некоторые усилия.
Без физических упражнений в этом случае не обойтись, но потратить на них вам придется всего 8 минут.
После гимнастики для живота рекомендуется воспользоваться кофейным или солевым скрабом, растереть кожу живота жесткой мочалкой и принять контрастный душ.
После душа кожу живота обязательно смажьте кремом с подтягивающим эффектом.
Хороший эффект дает массаж с ароматическими маслами, который активизирует кровоснабжение и повышает мышечный тонус.
Не лишним будет и посещение бани с веничком, если вам она не противопоказана. Это способствует насыщению кожи кислородом.
Ну, и, конечно, особое внимание нужно уделить своему рациону питания. Откажитесь от соленого, сладкого, копченого, жирного, хлеба. Ешьте больше овощей и фруктов, нежирное отварное мясо и рыбу.