В природе существует множество трав, специй и продуктов, которые обладают обезболивающим эффектом. Употребляя такие природные средства регулярно, можно защитить организм от различных болей или же уменьшить их интенсивность.

Например, корень имбиря обладает свойством уменьшать воспалительный процесс и тем самым снижать болевые ощущения при мышечных и суставных болях. По своей эффективности имбирь не уступает такому известному препарату, как ибупрофен. Самый лучший болеутоляющий эффект достигается при добавлении свежего имбиря в соки и смузи.

Ещё одна болеутоляющая специя – куркума помогает при фибромиалгии и болях в суставах.

Употребление жирной рыбы, содержащей большое количество омега-3 кислот, улучшает кровообращение, уменьшает воспаление и облегчает боль. Среди растительных источников омега-3 кислот можно отметить семена чиа, конопли, льна, а также грецкие орехи.

С хронической распространенной болью медики связывают низкий уровень витамина D в организме. Поэтому при болях в опорно-двигательном аппарате нужно употреблять этот витамин.

Снизить боли при травмах и уменьшить воспалительный процесс поможет ананасовый сок. Также блокировать болевые сигналы попмогают антоцианы, в большом количестве содержащиеся в вишне.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.