Осенью в организме человека начинают происходить изменения, которые отражаются на его здоровье.

Более холодная погода заставляет организм работать на сохранение тепла, поэтому рацион должен быть более калорийным. В этот период повышается аппетит, что в большинстве случаев ведет к увеличению жировой прослойки и появлению лишних сантиметров на талии.

Более интенсивная выработка желудочного сока, а также возрастающая активность кишечника может спровоцировать обострение хронических заболеваний пищеварительного тракта. Именно поэтому гастроэнтерологи не советуют в осенние месяцы употреблять продукты, раздражающие ЖКТ – специи, острые соусы, чипсы, соленые орешки и сухарики, газировку и алкоголь.

Работа организма в повышенном режиме повышает артериальное давление и нагрузку на сердце. Поэтому в этот период нужно особенно тщательно следить за показателями давления и общим самочувствием.

Также с наступлением холодов увеличивается частота дыхания и эффективность газообмена. Это приводит к усилению деятельности дыхательной системы, при недостаточной тренированности которой могут развиться простудные заболевания, бронхит и так далее.

Кроме того, осенью из-за нехватки солнечного света человека могут преследовать перепады настроения и депрессия. Нестабильность эмоционального состояния является одним из факторов, способствующих развитию заболеваний.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.