Цветная диета

Дата: 3-11-2012, 12:59

Цветная диетаНа сегодняшний день, существует множество диет, и в последнее время всё большую популярность приобретают диеты, основанные на принципе цвета.

Так называемые «цветные диеты» построены на принципе употребления продуктов одной окраски. Самый распространенный принцип – в каждый день недели есть продукты одного цвета. При этом количество пищи не ограничивается, соблюдать такую диету совсем несложно, но употреблять нужно и животные и растительные продукты.

Придерживаясь «цветной диеты», в течение месяца можно сбросить 2 кг.

Пример «цветной диеты»:

Понедельник (белый)
: отварной картофель, рис, молоко, творог, спагетти, яичный белок, куриная грудка. Эти продукты позволяют восстановить работоспособность после выходных
Вторник (красный): помидоры, вишня, черешня, красный сладкий перец, красный виноград, мясо, тунец. Эти продукты позволяют поднять тонус и добавить энергии.
Среда (зеленная): зелень, киви, зеленый чай, огурцы, горошек, спаржа, брокколи, листовые салаты. Эти продукты позволяют снять стресс, укрепить сердце, наладить пищеварение.
Четверг (оранжевый): манго, тыква, морковь, арбузы, абрикосы, апельсины, дыни, персики и лосось. Эти продукты позволяют поднять настроение, бороться со старением кожи, сбросить вес.
Пятница (фиолетовая): баклажаны, черные оливки, ежевика, черная смородина, сливы, темный виноград. Эти продукты позволяют снять стресс и бороться со свободными радикалами.
Суббота (желтая): ананасы, персики, сладкий перец, кабачки, сладкие желтые яблоки, кукуруза, сыр, мед, яичный желток, мюсли, макароны, курица. Эти продукты позволяют очистить организм от токсинов и улучшить состояние кожи.
Воскресенье — день без цвета. Разгрузитесь, пейте минеральную воду.


Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.