Груша – не только вкусный, но и полезный фрукт. Средняя груша весит около 180 граммов и содержит большой «ассортимент» питательных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма.

Так, в среднего размера груше содержится 1 грамм белка, 27 граммов углеводов и 101 калория. Одна груша обеспечивает организм в калии на 6%, витамине К – на 10%, витамине С – на 12%. В состав этого плода входят также железо, магний, кальций, фолат, витамин В6, рибофлавин и другие биологически активные вещества.

А, американские ученые установили, что груша полезна для похудения. В ходе научного эксперимента ученые выяснили, что употребление груш снижает риск ожирения на 35%.

Помимо того, что у любителей груш оказался меньше объем талии, такие люди ещё и питались более правильно. При этом уровень потребляемых калорий и физической активности не играл особого влияния.

Ученые считают, что поддерживать нормальный вес помогает клетчатка, в больших количествах содержащаяся в грушах.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.