Почки выполняют в организме человека важную функцию Этот парный орган очищает кровь от вредных веществ, токсинов, инфекции; регулирует водно-солевой обмен; контролирует кровяное давление; отвечает за выработку красных кровяных клеток.

Здоровье почек является залогом нормального функционирования всего человеческого организма. Однако некоторые ежедневные привычки могут нанести серьезный вред мочевыделительной системе.

Итак, навредить почкам может злоупотребление кофе. Кофеин обладает сильным мочегонным действием и в больших количествах способен привести к обезвоживанию организма, создавая лишнюю нагрузку на почки.

Также вредно для почек курение и алкоголь. Эти вредные привычки насыщают организм вредными веществами, заставляя почки усиленно работать.

Для здоровья почек полезно полноценно отдыхать, и при этом вести здоровый образ жизни. Физическая активность устраняет застойные явления, активизирует кровообращение, предотвращает образование почечных камней.

Негативно на работе почек сказывается употребление соли в больших количествах. Суточная норма соли для взрослого человека составляет 5–6 грамм, превышение этого количества чревато нарушением водно-солевого обмена.

Нагрузка на почки также увеличивается при избытке в организме белка, поэтому очень важно придерживаться принципов здорового питания.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.