Ночные судороги часто досаждают людям старшего возраста. Чаще всего причинами таких судорог являются воспалительные процессы, скрытые травмы, поражение щитовидной железы, диабет, неврологические заболевания.

Чтобы выяснить причину, нужно пройти обследование у флеболога, невролога и эндокринолога. Узнав причину, нужно приступить к лечению основного заболевания. В результате вы избавитесь от его следствия – ночных судорог.

Ну, а пока вы не узнали причину, бороться с ночными судорогами нужно при помощи подручных средств.

При сильной судороге несколько раз ущипните больное место. После осторожно ступню и икру ноги следует помассировать похлопывающими и растирающими движениями в направлении от кончиков пальцев к пятке, и от пятки к колену.

После этого подложите под ноги валик и свернутое одеяло, что обеспечит отток крови и предотвратит повторные судороги.

Также может помочь согревающая мазь, нанесенная на мышцы ног. Можно растереть ноги водкой или яблочным уксусом.

Если вы проснулись от того, что у вас начинается судорога, нужно сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать на прохладный пол (не на коврик). Положение тела должно быть максимально прямым, ноги - вместе. Постойте несколько минут, пока циркуляция крови в ногах начнет восстанавливаться, что снимет повышенный тонус мышц.

Ещё один способ: глубоко вдохните, ухватитесь руками за пальцы ноги, которая сведена судорогой, и с силой, превозмогая боль, потяните их вверх и на себя, растягивая мышцу. Делайте Одновременно раскачивайте ногу. Постепенно тонус мышц ослабнет, после этого помассируйте сведенные мышцы.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.