
Прерывать сон вредно
Дата: 11-11-2014, 17:01

Это приводит к временной дезориентации человек, а также прерывание сна чревато развитием усталости и депрессии.
Прерывистый сон сказывается на выполнении рабочих обязанностей. Люди с такой проблемой не могут сконцентрировать внимание, выполнять задачи на компьютере, сосредотачиваться на рабочих моментах.
Можно сказать, что прерывание сна по своему негативному эффекту равнозначно недосыпанию, что и подтвердили своими исследованиями ученые из Тель-Авивского университета.
В эксперименте приняли участие 61 доброволец, к запястьям которых были прикреплены устройства, регистрирующие время сна. В первую ночь участники исследования спали 8 часов, в во вторую - их периодически будили телефонными звонками. Вторая ночь привела к повышению дезориентации на 24%, усилению депрессии – на 29% и усталости – на 43%.
Вторая часть эксперимента заключалась в ом, что испытуемым дали поспать, но всего лишь в течение 4 часов. Результат оказался таким же негативным.