Курить вредно для здоровья, но многие из курильщиков, понимая пагубность этой привычки, не имеют силы воли отказаться от неё.

Самое меньшее, что могут сделать курильщики для своего здоровья, это правильно питаться. В рацион должны обязательно входить продукты, которые способствуют очищению легких от смол и никотина.

К таким продуктам можно отнести имбирь, грейпфрут, чеснок, рыбу и морепродукты. Так, имбирь, являясь природным антисептиком, убивает патогенные бактерии и улучшает отхождение мокроты из легких, очищая их от токсических веществ.

Грейпфрут укрепляет иммунитет и улучшает метаболизм, что дает возможность организму очищаться от вредных веществ.

В состав чеснока входят природные финтоциды, укрепляющие иммунитет. Также регулярное употребление чеснока помогает организму фильтровать токсичные вещества и очищаться от них.

Рыба и морепродукты содержат много селена, которые помогают легким очищаться от соединений, которые поступают в них вместе с табачным дымом.

А, чтобы меньше курить, медики рекомендуют заменять перекуры на перекусы. В качестве перекусов подойдут семечки, орешки и жевательные конфеты.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.