
Продукты, полезные для курильщиков
Дата: 15-11-2016, 19:36

Самое меньшее, что могут сделать курильщики для своего здоровья, это правильно питаться. В рацион должны обязательно входить продукты, которые способствуют очищению легких от смол и никотина.
К таким продуктам можно отнести имбирь, грейпфрут, чеснок, рыбу и морепродукты. Так, имбирь, являясь природным антисептиком, убивает патогенные бактерии и улучшает отхождение мокроты из легких, очищая их от токсических веществ.
Грейпфрут укрепляет иммунитет и улучшает метаболизм, что дает возможность организму очищаться от вредных веществ.
В состав чеснока входят природные финтоциды, укрепляющие иммунитет. Также регулярное употребление чеснока помогает организму фильтровать токсичные вещества и очищаться от них.
Рыба и морепродукты содержат много селена, которые помогают легким очищаться от соединений, которые поступают в них вместе с табачным дымом.
А, чтобы меньше курить, медики рекомендуют заменять перекуры на перекусы. В качестве перекусов подойдут семечки, орешки и жевательные конфеты.