5 правил, которые помогут пережить трудности

Дата: 5-01-2015, 17:42

5 правил, которые помогут пережить трудностиПсихическое здоровье человека также важно, как и физическое. Более того чрезмерный стресс может отразиться не только на психике человека, но и стать причиной или провоцирующим фактором для развития серьезных заболеваний внутренних органов и тканей.

Защититься от стрессовых ситуаций, которые в современной жизни подстерегают человека на каждом шагу, можно, если знать несколько правил.

Старайтесь меньше общаться с людьми, в присутствии которых вы чувствуете себя не комфортно или, после общения с которыми вы ощущаете эмоциональное истощение. В тоже время, больше времени проводите с людьми, общение с которыми доставляет вам удовольствие.

Немаловажно также проводить некоторое время в одиночестве. Уделяйте себе любимому хотя бы 10-15 минут, расслабьтесь, сфокусируйтесь на себе, вспомните положительные моменты, поблагодарите окружающий мир за то, что имеете.

При этом не стоит замыкаться в себе и становиться одиночкой, обязательно в вашем окружении должен быть человек, который поможет справиться вам с вашими эмоциональными проблемами.

Работайте над собой, искореняйте комплексы. Помните, что уверенный человек может противостоять любым проблемам.

Не казните себя за совершенные ошибки, не занимайтесь самобичеванием за то, что уже нельзя изменить. Ищите во всем позитивные моменты.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.